IL TUO PIANO, LA TUA VITA

Piano alimentare settimanale e lista della spesa

Meno tempo a decidere cosa mangiare. Un piano di 7 giorni, ricette e lista della spesa, pensati intorno a te.

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Primo piano gratisDisponibile in 6 lingue
Ricette
Il tuo piano
Un piano. Tutta la settimana.Primo piano gratis
7 giorni di pastiRicetteLista della spesaLuna

SEMPLICE, DAVVERO

Dalle tue preferenze alla tavola.

Tre passi per avere una settimana più chiara, senza decidere ogni giorno cosa cucinare.

01

Raccontaci di te

Indica obiettivo, alimentazione, allergie, gusti e tempo per cucinare.

02

Ricevi il tuo piano

Guarda 7 giorni di pasti con ricette e valori nutrizionali stimati.

03

Adattalo alla vita reale

Cambia un pasto, controlla la spesa e registra ciò che hai mangiato.

Dentro Nutryfit

Dal «cosa mangio?» al «ci penso io».

Seleziona una funzione e guarda la schermata reale dell’app.

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La settimana prende forma con pasti, ricette e valori nutrizionali stimati.

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TUTTO COLLEGATO

Il piano segue te. Non il contrario.

Ogni strumento ti aiuta a passare dall’idea di mangiare meglio ai pasti di tutti i giorni.

La settimana, già pensata

Colazione, pranzo, spuntino e cena con calorie e macronutrienti stimati. Ogni ricetta include ingredienti e preparazione.

Schermate

La lista nasce dal piano

Gli ingredienti dei tuoi pasti sono raccolti nella lista della spesa e divisi per categoria.

Schermate

Una mano, quando serve

Chiedi a Luna informazioni sui tuoi pasti. Premium include conversazioni continue e diario vocale.

Schermate

INIZIA AL TUO RITMO

Il primo piano è gratuito.

Crea il tuo primo piano personalizzato di 7 giorni con ricette e lista della spesa. Sono inclusi 3 cambi pasto e 5 risposte di Luna in totale. Premium sblocca nuovi piani, ulteriori cambi, Luna e diario vocale.

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Per i nuovi abbonati idonei può essere disponibile una prova Premium di 7 giorni. Prezzo e rinnovo sono mostrati nello store prima della conferma.

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Incluso nel primo piano

  • 7 giorni di pasti
  • Ricette
  • Lista della spesa
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Capire cosa mangi. Organizzare la tua settimana.

Strumenti gratuiti e guide con fonti scientifiche per passare dai numeri ai pasti di ogni giorno.

Calcolatori gratuiti per alimentazione e nutrizione

Dalle calorie alle porzioni: piccoli strumenti con formule trasparenti, fonti consultabili e risultati spiegati. Tutti i calcoli avvengono nel tuo browser.

Prova il calcolatore →Guide di nutrizione

Nutrizione, calorie e pianificazione dei pasti

Guide pratiche su calorie, macronutrienti e alimentazione, con una sezione su vitamine, integratori e ricerca. Fonti originali, risultati e limiti spiegati.

Tutte le guide →

DOMANDE FREQUENTI

Le risposte, senza giri di parole.

Contatti
Posso iniziare senza abbonamento?

Sì. Il primo piano settimanale personalizzato è gratuito, con ricette e lista della spesa. Sono inclusi 3 cambi pasto e 5 risposte di Luna in totale.

Cosa include Premium?

Nuovi piani settimanali, ulteriori sostituzioni, conversazioni con Luna e diario vocale. Prezzo e condizioni sono mostrati nello store prima dell’acquisto.

Posso cambiare lingua?

Sì. L’interfaccia è disponibile in italiano, inglese, spagnolo, francese, tedesco e portoghese. Cambiare lingua preserva il piano esistente; crearne uno nuovo nella lingua scelta è facoltativo.

Nutryfit sostituisce un dietista?

No. Calorie, macronutrienti e proiezioni sono stime per la pianificazione quotidiana. Per esigenze mediche o nutrizionali specifiche rivolgiti a un professionista qualificato.

Come contatto l’assistenza?

Scrivi a admin@alphawavelabs.com. Trovi anche l’informativa privacy e i termini di utilizzo nel footer.

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